Att njuta av förändring

Published: Sun, 09/13/15

Välkommen till veckans nyhetsbrev.
Hösten är redan här
Det är ovanligt tidigt som hösten infinner sig i år - tidigt för att vara här i södra Sverige i alla fall.

Luften har förändrats och den känns hög och klar att andas. Vissa träd har börjat skifta färg men det är långt kvar innan skogarna exploderar i sina vackra höstfärger.

Jag har alltid tyckt om skiftena mellan årstiderna och jag uppskattar varje årstid av olika skäl.

På våren är det samma under att följa varje år - naturen vaknar till liv igen. 

Sommaren med all sin grönska och blomsterprakt är ljuvlig - ljusa kvällar och värme. 

Hösten uppskattar jag för det är då det börjar bli tid att dra sig inåt, att mysa på kvällarna, att promenera i skogarna och bara andas, att glädjas åt alla höstfärger och höstdofter.

Vintern är vacker, tänk en riktig vinterdag med snö och strålande solsken - kallt men vackert. Naturen vilar, samlar kraft inför nästa vår.

Jag tycker att våra årstider är lite som livet själv...
Våren/ungdomen med all sin spirande grönska, den fantastiska energin som aldrig tar slut.

Sommaren/vuxen tiden med all sin glädje och önskan att fullfölja, skapa och uppleva.

Hösten/mognad är tiden att skörda allt du levt, att leva din visdom med skönhet.

Vintern/vilan - människan vilar efter ett långt liv och samlar kraft inför nästa vår...
Bryt dina mönster
Jag får ofta höra från klienter att "nu kommer hösten och jag mår alltid dåligt då"
Jag brukar svara "Ja, det är inte så konstigt - du har ju redan bestämt dig för att må dåligt varje gång det blir höst... Kan du inte sluta med att tänka så? Det blir faktiskt höst varje år - är det inte på tiden att bryta mönstret?"
Ingen behöver må dåligt bara för att det är en speciell årstid eller tidpunkt på året. Att du kanske gjort det under flera år innebär inte att det måste vara så, du kan sluta - nu med en gång!
Det är bara ett tankemönster som du fastnat i och tankemönster är till för att brytas.

Bestäm dig för att i år är det en härlig höst!
Livet blir ofta som du har bestämt dig för, undermedvetet eller fullt medvetet. Om du fullt medvetet bestämmer dig för att i år blir det bra - då skapar du en stor möjlighet för dig själv att bryta mönstret och kunna må bra hela hösten.

Hjälp sen till genom att planera och göra saker som just du uppskattar...

Det är inte de stora resorna eller shoppingturerna jag menar utan detaljer i din vardag - sådant som får dig att känna vardagsglädje.

En kopp te - en bra bok - en gosig filt - en vacker bukett höstlöv - doften av mossa - krypa upp i soffan och lyssna på musik eller läsa en bok eller titta på en film - njuta av den höga klara luften - tända ljus och mysa - en varm god soppa - ett varmt bad - allt du kan göra en helt vanlig tisdag bara för att du är värd att ta hand om dig och att pyssla om dig själv lite extra.

Skriv en lista på allt som Du njuter av att göra, små guldkorn i vardagen som du uppskattar.

Ta fram din lista om det känns tungt en dag.
Läs på listan och gör något av det som finns där. Du då får lite hjälp att komma ihåg att bryta ditt mönster och istället njuta av det som får dig att må bra. 

Min utmaning denna vecka; Prova! Skriv din lista och skapa dig en härlig höst! Berätta gärna hur det går, du får gärna skriva i medlemsforumet och berätta där, då kan alla ta del av dina tankar.

Vänliga hälsningar
Susanne Jönsson
Soul and heart Journey School
www.sj-school.se
 Bli medlem GRATIS idag!