Actiforme - Institut de kinésiologie du Québec
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6 stratégies contre les kilos des Fêtes
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Voilà le temps de fêtes; temps de réjouissances, de retrouvailles en famille, de partys ; on se "lâche lousse" dans les "gratifications épicuriennes" avec bouffe et bons vins à l’honneur !
Malheureusement beaucoup de gens accumulent quelques kilos durant la période des fêtes. | |
L’erreur à ne pas commettre: croire que l’on
peut faire des excès en se promettant d’entamer un programme d'exercice ou une diète en janvier. Même si on réussi à perdre ces kilos, la recherche scientifique a de nombreuses fois démontré que de ceux qui y arrivent, seulement 5% réussissent à maintenir leur nouveau poids. C’est pourquoi la prévention est de loin l’outil le plus efficace contre le surpoids.
Voici donc quelques stratégies pour éviter de tomber dans les pièges de la boustifaille des Fêtes sans pour autant se priver et adopter
une approche monastique !
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4 février 2016, Laval, Bougez pour vaincre l'arthrose, contactez Mme Andrée Fournier pour inscription ; 450-978-5555 poste 24
3 mars 2016, Laval, Bougez pour le mal de dos, contactez Mme Andrée Fournier pour inscription ; 450-978-5555 poste 24
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dos !
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