changenow

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Einen wunderschönen guten Montag, ! :-)

Die neue Woche hat begonnen und der Tag des Christkinds rückt immer
näher! Yippieh! :-)
Deswegen starten wir heute voller Power und mit viel Hüpfen in eine
neue Woche.
Und Du kannst schon gespannt sein, heute gibt es wieder eine tolle
Übung! Eine Übung, Deinen Kopf wieder leichter, freier zu machen,
den Gedankenlärm loszuwerden - damit Du wieder mit einer
Leichtigkeit durch Dein Leben gehen kannst, wie Du sie
wahrscheinlich früher schon einmal erlebt hast... :-)

Diese Momo gibt es natürlich auch als mp3 zum download, und zwar
hier:
http://www.motivation-lebensfreude-erfolg.de/64/gedankenlaerm-loswerden-ligh/


Weisst Du, was uns manchmal so runterzieht?!
Es sind die Gedanken in unserem Kopf, die wir viel zu ernst
nehmen... :-)
Wir glauben, dass jeder Gedanke in unserem Kopf wichtig - oder
sogar wahr - ist, und richten unser Leben danach ein.
Oder lassen uns davon runterziehen, je nachdem..

Doch was in unseren Köpfen passiert, hängt zum grössten Teil auch
von der Ebene ab, auf der wir uns bewegen. Vielleicht kennst Du das
ja auch!? Wenn Du verliebt bist, sprühst Du nur so vor positiven
Gedanken und bist voller Tatendrang. (Und alle, die mein
Kühlschrank Experiment gelesen haben, wissen, was ich meine.. ;-) )

Doch was ist an Tagen, an denen wir uns überhaupt nicht wohl
fühlen, aus irgendeinem Grund haben wir für den Tag eine andere
Ebene gewählt... eine Ebene, auf der alles irgenwie schwer
erscheint und wir uns machtlos fühlen... was für Gedanken gehen uns
da durch den Kopf?! Die selben wie wenn wir verliebt sind..!? Nein,
Du hast recht, natürlich nicht... ;-)

Also wird die Qualität unserer Gedanken von einem grossen Teil
davon bestimmt, auf welcher Ebene wir uns befinden.
Wäre es jetzt nicht super, ein Mittel zu haben, diese Ebene zu
jeder Zeit zu verändern?!
Einfach selbst zu bestimmen, wie wir uns fühlen wollen - und so
auch unsere Gedanken auf eine andere Ebene bringen, was wiederum
unser ganzes Leben auf eine andere Ebene bringen kann - und so
beginnt ein wundervoller Himmelskreislauf... 
Wie wäre das!? :-)

Genau, und genau dafür ist die heutige Übung... sie kann Dir
zeigen, wie Du die Gedanken in Deinem Kopf aus einer anderen
Perpektive betrachten kannst - von einer anderen Ebene... sie kann
Dir ganz einfach zeigen, dass Du die Wahl hast, Deinen Gedanken zu
glauben - oder nicht. 
Wie das gehen soll!?

Das zeige ich Dir in der Übung von heute! :-) Und Du ahnst es, das
hier ist eine Mitmach Momo - eine Momo, mit der Du wirklich etwas
verändern kannst in Deinem Leben - aber natürlich nur, wenn Du das
auch wirklich willst... ist ja klar! ;-)

Bist Du bereit, dann hol Dir schnell noch einen Stift und ein Blatt
Papier, einen Stuhl, auf dem Du einigermassen grade sitzen kannst
und dann geht es auch schon los..

Allright! :-)

Als erstes beobachte einfach mal, welche Gedanken Dir grade durch
den Kopf gehen... vielleicht willst Du Dir ja sogar ein paar
Notizen machen?!... was geht Dir grade durch den Kopf?! Und wie
fühlt es sich an!? Notier das einfach mal - möglichst ohne
Bewertung, einfach nur notieren, was Du grade fühlst, was Dir grade
durch den Kopf geht. Das mit dem Notieren hat einen ganz grossen
Vorteil gegenüber dem einfach nur merken, deswegen kannst Du mehr
aus der Übung rausholen, wenn Du Dir schnell aufschreibst, was Dir
grade so an Gedanken durch den Kopf geht... Ich warte einfach einen
Moment... ;-)

Allrighty, dann leg den Zettel jetzt weg und setz Dich mal
einigermassen grade hin, vielleicht kannst Du Dir ja auch mal
vorstellen, an Deiner Kopfspitze wäre eine Schnur befestigt und an
dieser Schnur wirst Du jetzt sanft und langsam nach oben gezogen,
bis Dein Rücken und Dein Nacken eine grade Linie bilden... es ist
auch sehr hilfreich, wenn Du Dich nach vorne auf den Stuhl setzen
kannst...ja, so ist es super! :-)
Jetzt schliesse Deine Augen - einfach mal die Augen schliessen,
dann funktioniert die Übung noch besser als beim letzten mal -
entspanne Dich jetzt noch ein bisschen tiefer, fühle wie angenehm
es sein kann, so grade zu sitzen mit den Füßen auf dem Boden... wie
gut es sich anfühlen kann, wenn Du die Verbindung mit der Erde
fühlen kannst, einfach indem Du in Deine Fußsohlen hineinspüren
kannst - kannst Du schon merken, wie Du tief mit der Erde verbunden
bist.. und wenn Du Lust hast, kannst Du dieses Gefühl der
Verbundenheit für einen Moment geniessen - oder auch für zwei.. ;-)

Und jetzt stell Dir einmal vor, ungefähr 2 Meter über Deinem Kopf
würde ein wundervolles helles Licht schweben... einfach nur mal
vorstellen, wie es wäre, wenn dieses Licht tatsächlich da wäre...
dieses Licht verkörpert die reine Liebe, Dein höchstes Wesen, all
das Göttliche... vielleicht hast Du sogar Deinen ganz eigenen Namen
für dieses Licht... welcher Name auch immer für Dich passt, es ist
der richtige Name... und jetzt kannst Du Dir vorstellen, wie dieses
wundervolle sanfte und zärtliche Licht würde noch ein bisschen
heller, noch etwas heller bis es genau die für Dich richtige
Helligkeit erreicht hat.. Du kannst dieses Licht zu jederzeit
wahrnehmen... einfach fühlen, wie es über Dir schwebt... hell und
leuchtend strahlen kann... Und während Du dieses Licht immer
deutlicher wahrnehmen kannst, kannst Du Dir mal vorstellen, jede
Zelle in Deinen Fußsohlen würde nach oben zu diesem hellen
wundervollen Licht nach oben streben... Du kannst Dir vorstellen,
wie jede einzelne Zelle nach oben zieht... und noch ein Stück höher
bis ins Licht... und während Du jetzt fühlen kannst, wie all die
Zellen in Deinen Füssen nach oben streben, kannst Du Dir
vorstellen, dass alle Zellen in Deinen Fußgelenken und in Deinen
Unterschenkeln auch nach oben streben... nach oben in dieses voller
Wunder volle und liebende Licht... all Deine Zellen streben nach
oben, ziehen sich hoch ... und noch höher, bis ins Licht hinein...
genau wie die Zellen in Deinen Knien und Deinen Oberschenkeln...

Und während Du jetzt wahrnehmen kannst wie alle Zellen von Deinen
Fusszellen bis zu Deinen Oberschenkeln hoch ins Licht streben
kannst Du merken wie dieses Licht noch heller wird... Dieses Licht
erfüllt all Deine Zellen mit einem tiefen Frieden und
ganzheitlicher Gesundheit... und während Du dieses Gefühl geniessen
kannst, wie Deine Füße und Deine Beine hoch ins Licht streben,
merkst Du wie alle Zellen in Deinem Unterbauch, von den
Unterleibsorganen, über Dein Steißbein, Deine Lendenwirbel, Deinen
Dünndarm und Dein Dickdarm, die Muskeln in Deinem Unterbauch, alle
Zellen nach oben streben ins Licht... Du kannst fühlen, wie Deine
Zellen nach oben steigen, hoch ins Licht... und dieser ganz
bestimmte Frieden heilt und löst alles aus Deinen Zellen, was es
dort noch zu heilen gibt... und Du kannst fühlen wie Dein ganzer
Unterbauch jetzt nach oben ins Licht zieht... jede einzelne Zelle
in Deinem Unterbauch zieht hoch in dieses voller Liebe volle
Licht... und vielleicht merkst Du schon, wie sich das Gefühl in
Deinem Unterbauch verändern kann... und während Du diese
Veränderungen in Dir wahrnehmen kannst, merkst Du wie auch alle
Deine Zellen in Deinem Bauch- und Brustbereich nach oben ziehen.

Jede einzelne Zelle zieht nach oben in dieses wundervolle Licht,
jede Zelle in Deinem Magen, in Deiner Bauchspeicheldrüse, in Deiner
Milz, jede Zelle in Deiner Leber und Deiner Gallenblase, in Deinem
Zwerchfell, jede Zelle Deiner Tymusdrüse, jede Zelle Deiner Lunge
strebt nach oben in dieses heilende und seelenwärmende Licht...
auch jede Zelle in Deinem Herz strebt nach oben .. und vielleicht
kannst Du schon wieder eine Veränderung bemerken?! Jede Zelle
Deiner Rückenmuskulatur strebt nach oben... Deine ganze Wirbelsäule
zieht es hoch in dieses sanfte und liebende Licht... jede einzelne
Zelle strebt nach oben und Du kannst jetzt schon spüren, wie von
Deinen Fußsohlen, über Deine Beine, Deinen Unterbauch, Deinen Bauch
und Deinen Brustraum jede einzelne Zelle in dieses göttliche Licht
nach oben zieht. Alles zieht nach oben und Du kannst das Gefühl
geniessen... und während Du dieses Gefühl noch ein bisschen stärker
werden lassen kannst, merkst Du, wie auch die Zellen in Deinen
Armen langsam anfangen nach oben zu ziehen ins Licht, Deine
Oberarme, über die Ellbogen und die Unterarme bis in die Hände
hinein... Und vielleicht kannst Du sogar so ein leichtes Kribbeln
in den Handflächen spüren, das ist ein Zeichen, dass wirklich alle
Deine Zellen nach oben ziehen... und während das Kribbeln in Deinen
Händen vielleicht sogar noch ein bisschen intensiver wird, merkst
Du, wie auch jede Zelle in Deinem Halsbereich nach oben strebt, in
Deiner Schilddrüse und in Deinen Stimmbändern, jede Zelle der
Halsmuskulatur zieht nach oben... alles zieht nach oben und füllt
sich mit diesem alles heilenden Licht... 

Und Du kannst es noch mehr
geniessen... :-) denn jetzt kannst Du wahrnehmen wie auch alle
Zellen in Deinem Kopf, in Deinen Augen, Deiner Nase, Deinen Lippen
und Deiner Zunge nach oben ziehen... genau so wie die Zellen in
Deinen Ohren, in Deiner Stirn, die Zellen Deines Thalamus, des
Hypothalamus und der Hypophyse... und auch wenn Du nicht genau
weisst, wo die sind, dann ist das völlig okay, denn Dein
Unterbewusstsein weiss es ganz genau... und lässt jede Zelle nach
oben streben... Dein ganzer Kopf strebt jetzt nach oben ins
Licht... eingetaucht ins Licht kannst Du wahrnehmen, wie jetzt jede
einzelne Zelle Deines Körpers, von den Fußsohlen bis zu Deiner
Kopfspitze nach oben zieht... alles strebt in diese wundervolle
Licht... und jetzt, wo Du mit Deinem ganzen Körper im Licht
angekommen bist, hast Du vielleicht Lust, dieses Gefühl in Deinem
Körper einfach noch einmal zu verdoppeln, einfach indem Du Dir
vorstellen kannst, Du könntest es auf drei mit einem ganz einfachen
Fingerschnippen tun... 1-2-3 - jetzt! ... und jetzt kannst Du
geniessen, wie jede Zelle Deines Körpers von diesem göttlichen
Licht geheilt wird, alles in Deinem Körper ist jetzt genau so, wie
es für Dich am besten ist... alles strebt nach oben ins Licht und
vielleicht kannst Du ja sogar noch ein bisschen höher gehen?! Und
noch ein bisschen!? Und noch etwas?!... Ja, so ist es gut!

Und während Du dieses wunderschöne Gefühl halten kannst, kannst Du
jetzt einmal ganz sanft die Augen öffnen und ganz spontan den
ersten Gedanken aufschreiben, der Dir durch den Kopf geht... Und
jetzt beobachte mal ein bisschen... kann es sein, dass Du jetzt
nicht mehr jeden Gedanken glauben musst?!... Merkst Du, wie Du die
Wahl hast, Deine Gedanken auch einfach nur zu beobachten, ohne Dich
von Ihnen forttragen zu lassen?! Du kannst hier bleiben, bei diesem
Gefühl in Deinem Körper... und einfach nur beobachten...
wahrscheinlich merkst Du, wie sich eine grosse Leichtigkeit in
Deinem gesamten Bewusstsein ausbreiten kann... dieses Gefühl, das
sich mit Worten nicht beschreiben lässt... und Du kannst jetzt
einfach nur sein... nur geniessen... sein....

In diesem Zustand kann es Dir sehr leicht fallen, Deine Gedanken
einfach nur zu beobachten, ohne alles zu glauben, was in Deinem
Kopf passiert... Du hast jetzt die Wahl, was Du glauben willst, und
was nicht... Du schreibst die Geschichte Deines Lebens... und Du
kannst Dir die Gedanken in Deinem Kopf mit jedem Tag immer mehr
aussuchen... einfach indem Du das, was da passiert, immer mehr
vorbeiziehen lassen kannst... wenn etwas schönes dabei ist, das
Dein Herz berührt, dann kannst Du eintauchen und diesen Gedanken in
vollen Zügen geniessen... und Du kannst auch jederzeit wieder
aussteigen, wenn Dir etwas nicht gefällt... das ist eine ganz
natürliche Fähigkeit in Dir... und Du hast jetzt einen ersten
Eindruck bekommen, wie es sein kann, wenn Du Dich so frei fühlen
kannst... :-) Und wenn Du das einfach jeden Tag trainieren und üben
kannst, dann wird es Dir auch mit jedem Tag immer leichter fallen,
bis Du Dich eines Tages fragen wirst, wieso Du früher all den
negativen Blödsinn in Deinem Kopf überhaupt für voll genommen
hast... ;-)

Und wie bei allem hilft auch hier: Üben Üben Üben! ;-)

Du kannst diesen Zustand der Freiheit jederzeit herstellen, wenn Du
willst, oder wenn Du ihn brauchst--- Du musst es einfach nur tun...
führe Deine Zellen alle hoch ins Licht... merke wie Du immer mehr
mit diesem Licht verschmelzen kannst und wirst... bis eines Tages
für Dich völlig natürlich geworden ist, es zu tun... 

Wenn Du eine wirkliche Veränderung machen willst, dann kannst Du
diese Übung an 30 aufeinander folgenden Tagen machen... und 30 Tage
sind ja wirklich nicht lang, oder?! Doch der Unterschied in Deiner
Lebensqualität wird erstaunlich sein - glaub mir, es lohnt sich! :-)

Ich wünsche Dir eine fantastische Woche, voller Licht, voller Liebe
und natürlich mit viiiiiiel Hüpfen! Yippieh!!! :-)

Dieses mal freue ich mich besonders über Dein Feedback zu dieser
Übung auf meiner Website http://changenow.de/montags-motivation

Für alle Momo GOLD Mitglieder gibt es diese Übung natürlich auf zum
download - und zwar genau hier: 
http://www.motivation-lebensfreude-erfolg.de/64/gedankenlaerm-loswerden-ligh/

Wenn Du jemaden kennst, mit dem Du diese Übung teilen willst, dann
fühl Dich einfach frei - oder noch freier! ;-) - und leite diese
Mail weiter. Du kannst damit etwas grossartiges bewirken... :-)

Sei gesegnet und hab eine fantastische Woche voller Freiheit in
Deinem Kopf! :-)

André Loibl