Visiom

Subscribe by email:

De beste feestdagen ooit
Tips en informatie van Visiom
20 november 2011

Beste ,

Bij feestdagen horen voor veel mensen speciale hapjes, diners of
snoepgoed en een ander dagritme met minder beweging of later naar
bed gaan. Hoe zorg je dat je je voor, tijdens en na de
decembermaand toch goed blijft voelen? Daarvoor krijg je tips van
Meijke in het artikeltje hieronder.

Wil je je niet alleen voorbereiden op een mooie decembermaand, maar
in het nieuwe jaar ook dingen anders aanpakken? We verzorgen graag
een persoonlijke analyse voor je als je dat met succes wilt doen:
http://www.visiom.nl/index.php?option=com_content&task=view&id=242&Itemid=54
 
Hartelijke groet,
Trainers/coaches Visiom

- - - -

Echt genieten van de feestdagen

Door een groep vooraanstaande onderzoekers is een top vijf
samengesteld van dingen die mensen gelukkig maken. Op de eerste
plaats staat: contact maken (of: je verbinden). De andere vier
dingen zijn initiatief nemen, aandacht hebben, nieuwsgierig blijven
en geven.

Overdadig eten en drinken, op de bank hangen en laat opblijven
staan dus niet in de top 5. :-) Hier kun je iets uit afleiden: een
goed gevoel tijdens de feestdagen kan misschien versterkt worden
door meer luxe en overdaad. Maar je kunt de sfeer er niet mee maken
of breken. Wel met de manier waarop je contact hebt of omgaat met
de mensen om je heen.

Dingen die je feestdagen minder leuk kunnen maken zijn bijvoorbeeld:

- Denken dat alles perfect moet zijn, ook de sfeer. Daardoor ga
  je op je tenen lopen en verminder je juist het contact met anderen.
  Al gaat alles mis - als jij maar contact houdt, is het goed.
- Denken dat 'meer' gelijk is aan 'beter'. Meer eten, meer drank,
  meer cadeautjes, meer mensen... Daardoor heb je juist minder
  aandacht voor dat ene hapje, dat ene cadeautje of die ene persoon.
- Je hele dagpatroon laten varen, waardoor je lichaam en jijzelf
  zo van slag raken dat je je niet lekker voelt en misschien niet
  eens beseft waarom.

Een paar slimme zetten kunnen zijn:

- Je aandacht en energie focussen op de mensen en dingen die
  horen bij de top 5 van dingen waar mensen gelukkig van worden.
- Bij materiele dingen (eten, drinken, cadeaus kopen, etc.)
  alleen dat kiezen, waar je echt je aandacht bij kunt hebben. Laat
  de rest lekker lopen.
- Een dezer dagen een beschrijving maken van hoe jij de
  feestdagen en de decembermaand graag zou zien. Beschrijf alleen wat
  je fijn lijkt (niet wat je niet wilt). Dat laat je levendiger
  worden in je gedachten en je gevoel, zodat je keuzes er vanzelf bij
  gaan passen.
- Ook het aanhouden van de belangrijkste dingen uit je normale,
  prettige dagritme kan hierbij horen.
- Lijken dit soort stappen je eng, omdat mensen er vervelend 
  op kunnen reageren? Misschien helpt het om ook daarbij het
  contact centraal te stellen: probeer te begrijpen waar hun reactie
  vandaan komt en kijk of je daarna ook duidelijk kunt maken wat jou
  bezighoudt.

Een hele fijne maand!

Meijke

- - - -

Wat krijg je hierna?

Rond 18 december ontvang je weer een e-mail met tips en informatie.
Wil je de e-mails niet meer ontvangen? Dan kun je je gemakkelijk
afmelden met de link onderaan deze nieuwsbrief. Wanneer je maar
wilt.


Tel: 033-7850591

www.visiom.nl
info@visiom.nl
kvk nr 34311744