Over het rijden van La Marmotte en andere Granfondo's Hallo ,
Met de Paasdagen is het altijd weer raak. Chocolade en daarna spijt. Overdag kan ik me goed beheersen en dan gaat het 's avonds toch weer mis. Hoe komt dat toch? Je kunt dit 'avond-eten' eenvoudig voorkomen, vertelt sportarts Robert Rozenberg. En het werkt dubbelop om af te vallen! In zijn artikel lees je hoe.
Toe aan een next-level uitdaging? Kijk
dan eens naar de nieuwe etappe koers van de wereldberoemde organisatie Haute Route. Een internationaal "ride-like-a-pro" event, waarbij je meerdere dagen als ware prof door het leven gaat. Dan kom je nog 'ns met een verhaal thuis! "Afvallen met adrenaline" door Robert Rozenberg 'Afvallen is moeilijk, maar niet de hele dag', aldus de sportarts. De meeste mensen gaan de fout in na 20:00 uur. Niet alleen uit verveling, er is ook een hormonale verklaring. Honger remmende hormonen zoals
adrenaline en cortisol zijn in de avonduren gedaald, waardoor je een hongerpiek ervaart. Deze hongerpiek kun je echter te lijf gaan met een adrenalinepiek. Het kost je maar een kwartiertje tijd en is erg effectief om af te vallen. Lees hier wat je moet doen in het volledige
artikel. Haute Route Alpe d'Huez: a Once in a Lifetime Experience Filmploegen, mechaniekers, medische teams, meerijdende wegafzetting, massages, alles wordt uit de kast gehaald. Er geldt een deelnamelimiet van een paar honderd deelnemers, dus reken op een exclusieve ervaring. In juli
2017 vindt de eerste editie plaats van de 3-daagse etappe koers Haute Route Alpe d'Huez. In totaal ligt 248 km aan uitdaging voor je klaar met 8700 hoogtemeters. Verdeeld over twee klassieke etappes een tijdrit op de Alpe d'Huez. Schrijf je op tijd in voor dit unieke event! Bekijk het arrangement inclusief
startbewijs hier.
Bioracer Fietsbroek speciaal ontwikkeld voor Klimmers 'Maak de ideale outfit voor klimmers', zo luidde de opdracht. De Stratos Korte Bretelbroek en het Stratos Shirt zijn het resultaat van uitgebreid onderzoek. Het
grote verschil met andere broeken zit in de stof Aquaracer. Deze geeft optimale bewegingsvrijheid en voelt als een tweede huid. Aquaracer beschermt tegen schadelijke UV-straling (factor 50) en beschermt je perfect tegen wind en vocht. De Vapor zeem hoort bij de nieuwste generatie zemen en maakt je zit extra comfortabel. Bekijk de fietsbroek hier. Fiets ze!
Groeten, Robert -
MarmotteCyclo.nl
P.S.2: Nog geen lid van onze Strava club? Sluit je aan. (al meer dan 420 leden)
Deze e-mail is naar je verzonden, omdat je je hebt ingeschreven op
marmottecyclo.nl om tips over fietsen en het rijden van cyclosportiven te ontvangen. Je inschrijvingsinformatie:
Deze e-mail is met de grootst mogelijke zorg samengesteld. MarmotteCyclo.nl is echter niet aansprakelijk voor enige directe of
indirecte schade die zou kunnen ontstaan door het gebruik van deze informatie. Aan de inhoud van deze e-mail kunnen op geen enkele wijze rechten worden ontleend of aanspraken worden gemaakt. Wij streven er naar om correcte en actuele informatie te geven, maar kunnen helaas niet garanderen dat alle informatie altijd juist is. Het gebruik van de informatie geschiedt volledig op basis van eigen risico van de
gebruiker. |
|
|
|
