Klimmen tijdens La Marmotte - deel 2: Col du Telegraphe en Galibier

Published: Mon, 06/26/17

INFO OVER CYCLO'S & GRANFONDO'S
www.MarmotteCyclo.nl

Klimmen tijdens La Marmotte
Deel 2: Col du Télégraphe en Galibier


Hoi ,

Nadat je de Glandon bent afgedaald (deze afdaling is zoals je weet geneutraliseerd in La Marmotte) volgt het dal met een lang stuk vals plat naar de voet van Col du Télègraphe.

Je hebt hier alle tijd om te eten, maak daar zeker gebruik van. Blijf natuurlijk ook op dit gedeelte, ondanks de toenemende vermoeidheid alert. Onder andere voor kruispunten en treinrails die je op enkele plekken kruist.

Col du Télégraphe

De Télégraphe start in Saint Michel de Maurienne. Met 11,8 kilometer en 856 hoogtemeters is dit een gelijkmatige klim met een gemiddeld stijgingspercentage van 7,3%.

Hoewel dit niet de lastigste col in de Marmotte is, is dit nog altijd een niet te onderschatten pukkel! Zie de Télégraphe niet als "opwarmertje" voor de Galibier. Maar...houd wel rekening met wat er nog komen gaat, rijd de col zoveel mogelijk op reserve. Bij mooi weer kan hier de zon al stevig op het bolletje gaan schijnen.

Vanaf de top van de Télégraphe krijg je een korte afdaling van een kleine vijf kilometer naar het dorpje Valloire.

Col du Galibier

Col du Galibier

In Valloire start de door veel renners gevreesde col du Galibier. In de praktijk betekent dit voor velen 18,1 kilometer afzien met 1245 hoogtemeters en een gemiddeld stijgingspercentage van 6,9 %.
Vanuit Valloire zijn de eerste kilometers van de Galibier al behoorlijk pittig. Richting Plan-Lachat (kilometer 105,5) vlakt de klim enkele kilometers af. Het zwaartepunt ligt in de laatste acht kilometer.

De Galibier wordt met de top op 2642 meter (!) ook wel "het dak van de Marmotte" genoemd. Vanwege de ijle lucht krijg je hier te maken met een daling van het prestatievermogen. Veel Marmotten met twee benen (en een fiets) krijgen het hier door de combinatie van ijle lucht, toenemende vermoeidheid en stijgingspercentage zwaar.

Neem op de top even de tijd om goed te eten en te drinken. Door de lange inspanning wordt eten steeds lastiger, gelletjes kunnen hiervoor de uitkomst bieden. Probeer de gels wel eerst uit tijdens je trainingen. Vanaf de top van de Galibier is het via Col du Lautaret een dikke 45 kilometer afdalen (met daarin nog wel enkele korte klimmetjes) naar de voet van de Alp d'Huez in Bourg d'Oisans. Probeer wat te herstellen en blijf alert. In de afdaling van de Lautaret krijg je te maken met enkele slecht verlichte tunnels. Zorg dat je door het voeren van verlichting en reflectie zelf goed kunt zien én gezien wordt, de organisatie stelt dit verplicht!

Voordat je "de Alp" opvliegt ;-) kun je aan de voet van Alpe d'Huez nog even goed bijtanken.

Hopelijk vond je het leuk om te lezen en komt de info van pas, tot binnenkort met het laatste deel over Klimmen tijdens La Marmotte!

Groeten,
Robert - www.MarmotteCyclo.nl


P.S.: Nog geen lid van onze Strava club? Sluit je aan. (al meer dan 450 leden)
P.S.2: Op zoek naar een mooie Granfondo of Fietsvakantie? Kijk dan eens op onze website TourDeVacance.com. Vanaf januari 2018 ook in Zuid-Spanje.
Slecht verlichte tunnel in de afdaling van Col du Lautauret


Deze e-mail is met de grootst mogelijke zorg samengesteld. MarmotteCyclo.nl is echter niet aansprakelijk voor enige directe of indirecte schade die zou kunnen ontstaan door het gebruik van deze informatie. Aan de inhoud van deze e-mail kunnen op geen enkele wijze rechten worden ontleend of aanspraken worden gemaakt. Wij streven er naar om correcte en actuele informatie te geven, maar kunnen helaas niet garanderen dat alle informatie altijd juist is. Het gebruik van de informatie geschiedt volledig op basis van eigen risico van de gebruiker.