[Visiom] Een bij-elkaar-gooi-maaltijd, een tip voor meer succes en een beetje lucht.

Published: Sun, 09/30/18

Best een drukke maand toch, september?

Dan komt een van deze dingen je vast van pas: een bij-elkaar-gooi-maaltijd voor een drukke dag, een tip voor meer succes en een beetje lucht.

Groeten,

Meijke van Herwijnen

Namens de leefstijlcoaches van Visiom
en de gewichtsconsulenten van Weg met de Weegschaal

Bij-elkaar-gooi-maaltijd

Soms heb je geen zin in koken, maar wel behoefte aan een goede maaltijd. Deze komt uit het Weg met de Weegschaal Eetschrift en is zowel geschikt voor overdag als voor 's avonds:

Linzensoep

Een zak soepgroenten met bouillon in de pan, eventueel een aardappel in blokjes erbij.
15 min. koken, dan linzen uit blik erbij. Doorwarmen en klaar! Als je er een volkoren broodje bij eet, heb je geen vlees nodig.

Tip voor meer succes

Kritisch zijn op je eigen tekortkomingen lijkt wel opbouwend, maar... wist je dat je sneller iets bereikt als je focust op je eigen sterke punten? Daar kun je immers op bouwen. Op je tekortkomingen niet.

Driemaal daags jezelf een compliment of een schouderklopje geven doet wonderen. Echt.

Een beetje lucht

Stofwisseling is het omzetten van de ene stof in de andere. Eén stofje is daar essentieel bij: zuurstof. Rustig, langzaam en ontspannen ademhalen zorgt dus niet alleen voor meer ontspanning, maar ook voor een betere stofwisseling en meer energie. Oefen het regelmatig tot het een gewoonte wordt.

www.wordjeeigencoach.nl

www.leefstijlcoaching.com

www.wegmetdeweegschaal.nl

Visiom loopt voorop in leefstijlcoaching.