Une journée pour prendre soin de soi
à prix tout doux et léger dîner végétarien inclus !
Je me réjouis de vous inviter à notre Retraite urbaine «Vivre en Yoga» pour contrer les effets du stress, ce samedi au studio Yoga pour tous au coeur du Vieux-St-Eustache.
Comme vous le savez le Yoga devient un outil de plus en plus convoité pour aider à la gestion de stress.
Si le mot YOGA veut dire UNION , plus que jamais nous ressentons le besoin d'unifier toutes les dimensions de
notre être.
Apprenez enfin comment !
Si vous présentez un ou plusieurs symptômes liés aux effets du stress sur le corps, alors le Yoga pourrait être une voie de solutions pour vous.
Je vous partage dans cet atelier spécilalisé de six heures des outils formidables et efficaces pour faire en sorte que votre quotidien,
du lever au coucher (autant à la maison, au travail ou dans vos déplacements ou vos loisirs) soit ponctué de ces exercices bénéfiques qui effaceront les effets dévastateurs du
stress.
avec manuel électronique de 26 pages et vidéos inclus sur notre plateforme de
formations en ligne
Yoga & Méditation au Quotidien : 24h/24 , 7 jours sur 7
++ breuvages, tisanes, léger dîner et collations protéinées servis sur place
Samedi 16 mars
de 10h à 16h au 133 rue St-Eustache -
-95$ seulement (+taxes)
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Des exercices simples à intégrer
depuis le lever jusqu'au coucher, chaque jour de la semaine.
Routines de yoga et méditation, sans tapis ni professeur.
Votre quotidien en sera à jamais modifié : vers plus de bien-être, de conscience et de sérénité...juste avec un petit atelier de 6 h.
Ce programme très complet a pour but de vous donner les outils pour vivre votre quotidien en
Yoga.
En "Unité" avec toutes les dimensions de votre être.
Cet atelier vous montrera comment :
- enlever vos tensions physiques du matin par des mouvements faciles.
- ensemencer votre journée par une courte série de mouvements assis : puiser l'énergie qui nous entoure, apprendre à donner, recevoir et lâcher prise.
- ancrer
votre mental dans le moment présent pour éviter qu'il tourbillonne sans cesse.
- appliquer des techniques de respiration pour gérer le stress et retrouver votre calme.
- réduire l'anxiété et relâcher le système nerveux en 5 minutes.
-reprendre confiance en vous et être en contact avec vos forces intérieures.
- pratiquer une méthode infaillible pour gérer anxiété, insomnie, phobies etc.
- mettre en pratique les exercices efficaces pour soulager les maux de dos
- transformer
l'énergie négative en belle énergie positive.
Tout un magnifique programme pour prendre soin de soi mais aussi bénéficier de ces outils précieux pour la vie !
