(Para la traducción en español favor de leer abajo.)
Dear All,
Thank you for signing up for this week’s pranayama intensive.
The link for the entire week will be:
If you have any trouble signing in, please email
[email protected] - it will be the easiest way to get me. I will not see any DM’s to IG once the class begins.
A couple of things to keep in mind:
1. If you are not already a vegetarian, consider following a vegetarian diet for this week (or vegan or some variation of that). The reason for this is that vegetarian foods are said to be sattvic in nature, for the most part, and therefore conducive to a harmonious state of mind. If you are not able to do this, don’t worry, it is just a suggestion.
2. Please make sure you have not had any food at least two hours before practice. A piece of fruit within 1 hour is ok, or a small energy bar, but no big meals. As well, no liquids 30 minutes before the practice, or during.
3. This course is primarily practice-oriented. We will start pretty much straight away, so please log on 5-10 minutes early. The last 10-15 minutes of the class will be reserved for the explanations of the practices, questions, and short lectures on different aspects of pranayama. As with most yoga practices, “the proof is in the pudding,” so we will spend most of the sessions doing the practices.
4. Each afternoon the practices will go up with Spanish subtitles, and we will send you a link where you can find those.
That’s all! See you tomorrow.
Best,
Eddie
Queridos todos,
Gracias por inscribirse en el intensivo de pranayama de esta semana.
El enlace para toda la semana será:
Si tienen algún problema para iniciar sesión, envíenme un correo electrónico a
[email protected] - será la forma más fácil de contactarme. No veré ningún DM de Instagram una vez que comience la clase.
Un par de cosas a tener en cuenta:
1. Si aún no eres vegetariano, considera seguir una dieta vegetariana para esta semana (o vegana o alguna variación de eso). La razón de esto es que se dice que los alimentos vegetarianos son de naturaleza sátvica, en su mayor parte, y por lo tanto conducen a un estado mental armonioso. Si no puedes hacer esto, no te preocupes, es únicamente una sugerencia.
2. Por favor, asegúrate de no haber comido nada al menos dos horas antes de la práctica. Un pedazo de fruta en 1 hora está bien, o una pequeña barra energética, nada que sea una grande comida. Además, no tomar líquidos 30 minutos antes de la práctica o durante.
3. Este curso está enfocado principalmente a la práctica. Comenzaremos con la parte práctica de inmediato, así que inicie sesión 5-10 minutos antes. Los últimos 10-15 minutos de la clase se reservarán para las explicaciones de las prácticas, preguntas y lecturas cortas sobre diferentes aspectos del pranayama. Como con la mayoría de las prácticas de yoga, "la prueba está en el budín", así que pasaremos la mayoría de las sesiones haciendo las prácticas.
4. Cada tarde las prácticas se subirán con subtítulos en español, y te enviaremos un enlace donde puedes encontrarlos.
¡Eso es todo! Nos vemos mañana.
Lo mejor,
Eddie