Nytt träningspass med superset för biceps och triceps
|
Hej kompis!
Vill du bygga större armar? Vill du göra det på ett tidseffektivt sätt? Prova det här armpasset baserat på superset för ett heltäckande val av övningar och maximal pump!
I den här artikeln får du ett träningspass för biceps och triceps där du uteslutande utför superset. Genom att kombinera en övning för biceps och en för triceps till ett enda set sparar du tid och klämmer in en större träningsvolym per investerad timme.
Träna hårt, ät bra, dö ändå!
/Daniel, Philip, Nils, Maja, Jonathan, Sandrine, Rickard & Andreas
Spana in vår webbshop, vi har släppt nya t-shirts och linnen! Och en tygkasse
|
Nya t-shirts! Linnen! En rejäl tygkasse!
På t-shirtfronten är det två nya tryck:
- Pressa som en prinsessa
- Styrkelabbets kompisklubb
Och efter tre års letande har vi äntligen hittat ett linne vi ÄLSKAR, som vi släpper i två versioner:
- Träna hårt, ät bra, dö ändå
- Bänk & Bubbel
Och du. Oavsett vad vissa gymbros påstår, spelar det absolut ingen roll hur mycket du tar i bänkpress – du får träna i linne om du vill!
Sista nyheten är en tygkasse. Det var inget fel på vår förra (och den går fortfarande att köpa), men den var nog för dyr. Nu har vi hittat en lika bra för en hundralapp mindre, som dessutom rymmer 19 liter (den gamla rymmer 13). Det innebär att du får plats med nästan halva bohaget (Sandrine har testat att det stämmer).
Ovan ser du de nya t-shirttrycken, nedan ser du linnena och tygkassen. Besök butik.styrkelabbet.se för att spana in alla nyheter.
Styrkelabbet podcast avsnitt 325: Bodybuilding del 2 – kosten!
|
Om du vill maximera din muskeltillväxt utan att bli tjock på kuppen, är det lika viktigt med vad och hur mycket du stoppar i foderluckan, som hur du tränar på gymmet.
Det är således dags för avsnitt två i den här poddserien om sporten bodybuilding!
Vi har återigen med oss Andreas ”King Grub” Abelsson och bordet är dukat med allt om hur kroppsbyggare äter för att bygga muskler.
Hålltider:
- 00:00 – Försnack
- 03:30 – Dagens ämne: Bodybuilding del 2 – kosten!
Du kan lyssna på avsnittet här, eller lyssna och prenumerera på oss i din podcast-app eller på Spotify (sök efter ”Styrkelabbet”). |
Styrkelabbets träningsapp – din bästa kompis på gymmet!
|
Vår app StrengthLog är både en träningsdagbok och en källa till träningsprogram och smarta verktyg! Du kan logga din styrketräning, se statistik över din utveckling och välja att följa ett eller flera av Styrkelabbets populära träningsprogram.
Appen är helt gratis i sitt grundutförande. För dig som vill ha extra allt när det kommer till statistik, funktioner och träningsprogram, går det även att prenumerera på premiumversionen (köps inne i appen).
|
Shoppa våra t-shirts, böcker m.m. på butik.styrkelabbet.se
|
Det kanske inte finns metaanalyser som visar att snygga t-shirts gör dig starkare på gymmet, men vi väljer att tro att det är så oavsett. Så spana in butik.styrkelabbet.se för att hitta din nya
favorittisha! I butiken säljer vi även våra böcker, kaffemuggar och annat kul! |
|
|
